top of page
DSC_4044 (2)_edited.jpg
Individuelles Einzelcoaching

Befinden Sie sich gerade in einer Lebenssituation, die Sie für sich verändern möchten?

Mental-Training ist ein zielorientiertes Beratungsverfahren, in dem primär der berufliche Handlungserfolg durch die Entwicklung

der Leistungen und Fähigkeiten und der Person als Ganzes auf der Agenda steht. Zur Erreichung werden Lern-, Reflektions- und

Persönlichkeitsentwicklungsprozesse angestoßen.

(nach G. Roth + A, Ryba)

Entspannung ist der erste Schritt zum mentalen Erfolg

Nur auf der Grundlage innerer Ruhe können Sie sich konzentrieren, Ihre Ziele visualisieren und fokussieren, Ihre Gedanken und Gefühle wahrnehmen und sie auch steuern. Entspannt können Sie Herausforderungen gelassen entgegensehen und angemessene Handlungsweisen entwickeln. Im entspannten Zustand findet sich die positive Einstellung zum Leben wieder, die durch die Anspannung des Tages oft in den Hintergrund gedrängt oder verdeckt wird. Zuversicht, Mut, Glaube an sich und die eigenen Ziele, Hoffnung und Optimismus erfüllen Sie. Dadurch haben Sie einen guten Zugang zu Ihren Ressourcen, Ihrer Intuition und Kreativität. Sie gewinnen Abstand zu den Problemen des Alltags und können sie in der richtigen Relation sehen – das bedeutet ein großes Stück Freiheit. Entspannung praktizieren und innere Balance finden ist nahezu gleichbedeutend. 

 

 

 

 

 

 

Ziele – Anlässe – Themen / Zielorientierte Beratungsform

Es werden Ziele festgelegt – der Grad der Zielerreichung wird regelmäßig evaluiert

  • Optimierung der Problemlöseprozesse

  • Verbesserung der Leistungen und Fähigkeiten

  • Erhöhung persönlicher Wirksamkeit

  • Steigerung der Lebensqualität

  • Nachhaltige Verhaltensänderung – persönliches Wachstum

Das individuelle Einzelcoaching ist eine der Voraussetzungen für intensives und nachhaltiges Training, welches immer lösungsorientiert und zielorientiert ausgerichtet ist.  So ist garantiert, dass die Inhalte genau auf Ihren Bedarf abgestimmt sind. Ich begleite Sie bei Ihrem Veränderungsprozess und der Klärung Ihrer Lebensthemen. Sie arbeiten aktiv und lebensnah an Ihren Lösungsschritten und lernen, diese selbstbestimmt und nachhaltig umzusetzen.

Ablauf eines Einzelcoachings
Das Einzelcoaching beginnt mit einem kostenfreien Beratungsgespräch (ca.  1/2 Stunde).

Von Ihrer ganz persönlichen Zielsetzung ist es abhängig, wie viele Coachingsitzungen erforderlich sind. Erfahrungsgemäß ist ein Kompakt-Paket

von 10 Coachings à einer Stunde realistisch, um eine solide Grundlage zu schaffen, mit der Sie erfolgreich und gestärkt durchstarten können.

Wir erarbeiten ab der ersten Sitzung konkrete Ergebnisse, so dass Sie nach jedem Gespräch mit einem guten Gefühl etwas „mitnehmen“ können,

mit themenbegleitendem HomeTraining können Sie selbstbestimmt Ihr Tempo zur Zielerreichung festlegen.

 

Gerne überprüfen wir den Erfolg nach ca. 6 Wochen nochmal mit einer Review-Stunde.

Kontraindikation

Mentalcoaching ersetzt keine psychologische Therapie.

Sollten Sie unter psychischen Störungsbilder, wie v.a. Angststörungen, Psychosen, Depressionen, Hypochondrie leiden,

wenden Sie sich bitte an einen niedergelassenenTherapeuten.

Wer das Ziel kennt, kann entscheiden

Wer entscheidet, findet Ruhe

Wer Ruhe findet, ist sicher

Wer sicher ist, kann überlegen

Wer überlegt, kann verbessern

Konfuzius

Coaching

Wie kann ich mich nachhaltig im Alltag entspannen?

Neue Wege denken und fühlen können wir, wenn Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Themen wie positive Kommunikation, Umgang mit Emotionen, Zeitmanagement, positive Psychologie und Glaubenssätze findet sich die positive Einstellung zum Leben wieder, die durch die Anspannung des Tages oft in den Hintergrund gedrängt oder verdeckt wird.

Begleitende Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Traumreisen und Visualisierungen und Elementen aus der Kinesiologie schaffen die Grundlage zu innerer Ruhe und mehr Gelassenheit. Dadurch erhalten Sie nachhaltig Zugang zu Ihren Ressourcen, Ihrer Intuition und Kreativität und gewinnen einen gesunden Abstand zu den Problemen des Alltags und bleiben entspannt in Ihrer inneren Balance.

bottom of page