Autogenes Training

Beschreibung

Durch das Autogene Training lernen Sie, wie Sie sich seelisch und körperlich entspannen und in Ihren Alltag integrieren. Stressauslösende Situationen können Sie so auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe bewältigen. Autogenes Training besteht aus acht verschiedenen Übungseinheiten. Wir erlernen jede Woche eine neue Übung, die Sie anschließend auch zuhause üben und anwenden können.