Krafträuber entziehen uns Energie und führen zum Stressempfinden.

Es ist wichtig zu wissen, wie wir damit umgehen und diese vermeiden.

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Irgendwann fehlt die Kraft dein Leben mit Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen. Und fragst dich häufig „Und wo bleibe ich?“

 

Du fühlst dich immer häufiger gestresst und findest keine Möglichkeit zum Innehalten. Wie oft hast du das Thema Entspannung auf die nächste Woche verschoben oder auf den nächsten Urlaub. Nur warum immer erst warten, bis du vor lauter Termine und Hektik am Ende deiner Kräfte bist und keinen Zugang mehr zu dir findest? Negativer Stress macht krank, besonders wenn zu viele Reize auf dich einwirken und du immer auf Hochtouren deinen Alltag überstehst. Das Stressempfinden in deinen Körper ist dann zu hoch und kann sich nicht regenerieren. Ständig werden Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet. Das ist kurzfristig nicht bedenklich, wenn durch Entspannung diese Hormone wieder abgebaut werden und dein Körper in eine gesunde Balance gelangt. Kurzfristig können wir Stress aushalten, doch wir sind alle unterschiedlich resistent und empfinden unterschiedlich.

 

Entspannung ist wichtig – nicht nur in akuten Stressphasen.

 

Das wirkt dauerhaft und nachhaltig positiv auf Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden. Ihr Nervensystem, Ihre Gedanken und Emotionen, Organe und Stoffwechsel bleiben in Balance. Sie werden gelassener und nicht jeder Stressreiz wird Sie aus der Bahn werden.

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Im Coaching und in meinen Kursen und Seminaren aktivieren wir Ihre eigenen Kraftquellen zum entspannten Umgang mit den täglichen Herausforderungen.

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Als Mentaltrainerin und Fachkraft für Stress- und Burnout Prävention habe ich mich spezialisiert auf Stressbewältigung.

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Was belastet Sie?  Hier geht es zum Stress-Fragebogen

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